Comment lutter contre la procrastination ?

Comment lutter contre la procrastination 2

Lutter contre la procrastination, voilà une des plus grosses difficultés du blogueur. Chacun d’entre nous ayant entrepris un projet important s’est un jour heurté à cette tendance très répandue de remettre systématiquement des actions prévues au lendemain.
La procrastination n’est pas une maladie, je dirais plutôt qu’il s’agit d’un syndrome quasi naturel qui va de mèche avec l’impuissance et l’anxiété et non ce qu’appellent les jeunes: « la flemme ». Voici quelques pistes pour vous aider à lutter contre la procrastination.
Comment lutter contre la procrastination.

Le fait de remettre tout au lendemain peut en effet être un vrai problème lorsqu’on a un emploi du temps à tenir, dans la vie privée, mais aussi lorsque l’on commence à bloguer. 

Comment lutter contre la procrastination et rester productif toute la journée ?

Avant tout, j’aimerais que vous sachiez qu’il n’existe pas de solution miracle pour lutter contre la procrastination et que le seul remède valable pour s’en passer n’est autre que le travail.

« Visionnez votre but, remettez-vous en question et agissez. »

 

 D‘abord, commencez par déterminer la chose exacte que vous désirez, dans votre tête ou en dessinant simplement sur une feuille, c’est à vous de voir.

Une fois que votre objectif final est en tête, vous allez devoir vous imaginer le parcours à traverser pour y arriver, n’oubliez rien, prenez le temps de le faire dans le détail.

Exemple:  si votre but est de vendre un produit sur votre blog, il faudra établir une liste de prospect, établir un lien avec eux [etc…] avant de pouvoir songer à vendre. Chaque étape doit être prise en compte avec beaucoup de soin.

Maintenant que vous avez votre plan en tête, il vous reste plus qu’à le suivre minutieusement ! …

Eh oui, c’est aussi simple que ça, enfin… Je vais quand même donner quelques astuces pour vous aider à tenir vos engagements, car même si la formule est  simple, d’une part, tout le monde n’a pas les mêmes engagements à tenir, et d’une autre part, avant d’atteindre l’objectif final, le manque de confiance en soit et le manque de motivation viendront vous heurter de plein fouet.

Les six étapes essentielles pour rester productif et lutter contre la procrastination:

 Plus d’excuses et plus de temporisation possible. Vous devez absolument tenir votre emploi du temps et ne jamais temporiser pour pouvoir guérir de la procrastination.

 Restez productifs en exploitant votre emploi du temps de manière optimale. Organisez-vous (à lire: La méthode du Mindmapping Pour cela, attribuez chaque petit moment à une action, a quelque chose à faire, même si cela n’a rien à voir avec votre objectif final. Après la réflexion, il y l’action … Alors, agissez ! Par exemple: vous quittez le bureau 10 minutes plus tôt que d’habitude, profitez-en pour le ranger et pensez au temps que vous avez gagné.

 Évaluez, analysez et segmentez vos tâches au préalable. Quand une tâche considérable est à effectuer, mieux vaut savoir comment s’y prendre. Par exemple, avant d’écrire un article de plusieurs dizaines de lignes, préparez-vous un plan que vous devrez suivre lors de la rédaction de l’article en question. Pensez à segmenter cet article en plusieurs parties et répartissez leurs écritures sur plusieurs jours par exemple.

 Essayez de finir ce que vous avez commencé avant d’attaquer autre chose. Cela vous permettra d’éviter d’être impuissant face à la masse de projets que vous avez entrepris de réaliser.

 Pensez constamment au pourquoi du comment. Pourquoi est-ce que j’écris cet article ? Pourquoi devrais-je retoucher le design de mon site ? Gardez en tête votre but pour pouvoir lutter contre la procrastination et vous avancerez plus vite dans votre travail.

 Oublier les passe-temps contre-productifs comme Facebook qui vous fera perdre un temps considérable ! Supprimez les favoris tentants de votre navigateur internet. Optez pour un logiciel d’écriture simple qui occupe la totalité de l’écran afin de ne pas dévier de votre travail (je pense à Ommwriter.) Organisez votre environnement de travail et faites en sorte de ne pas être dérangé.

 S‘il y à bien une chose difficile lorsqu’on blogue, c’est surement de rester productif tout au long de l’aventure et lutter contre la procrastination. Il n’existe pas de solution miracle contre celle-ci. Il faut savoir faire face toute sorte de situations et être organisé à 100 % afin de rester productif sans avoir à passer par des phases où l’impuissance et l’anxiété de mal faire ou de ne pas atteindre ses objectifs à temps vous dominent. (Ref: Comment mieux s’organiser au quotidien)

Si vous pensez constamment « productivité » tout en appliquant correctement les conseils donnés ici et dans les autres articles que j’ai écrit, vous prendrez plaisir à faire votre travail et vous aurez une marge de manœuvre bien plus grande pour souffler puisqu’il y aura moins de travail à abattre. 

 

lutter contre la procrastination

 

N’hésitez pas à partager ici vos expériences et techniques pour lutter contre la procrastination.

15 Comments

  1. F_Sranck
    F_Sranck10-19-2012

    Je suis assez d'accord avec ses conseils, un bon article bien détaillé, car se fixer un plan oblige à tenir ses engagements dans le temps.

    Le tout est de ne pas remettre au lendemain ses 6 conseils, ah procrastination quand tu nous tiens.
    F_Sranck Articles récentsExploser le trafic sur son blog

    • Jean Emmanuel
      Jean Emmanuel09-29-2015

      Bonjour,merci pour ce très bon article. Pour ma part, j’ai découvert le blog de Lili Bulle qui explique de façon claire et décalée comment lutter contre la procrastination par le biais d’astuces, de petites vidéos, d’interviews et d’articles.
      https://artluce.wordpress.com/
      N’hésitez pas à suivre ce blog
      bonne lecture

  2. gildas
    gildas11-14-2012

    J'ai pas mal lu sur la procrastination ces derniers temps, c'est d'ailleurs l'un de mes grands défauts je dois l'avouer ! Il y a une étape que j'ai découverte il y a peu. C'est le fait d'avoir conscience que l'on procrastine au moment où cela se produit, c'est à dire d'avoir le recul nécessaire pour s'en rendre compte et donc de passer à l'action !
    gildas Articles récentsBonjour monsieur le Président de la République !

  3. basse-normandi.com
    basse-normandi.com11-23-2012

    Peut-être que vous devriez faire un suivi post-message à ce sujet?

    • Loic
      Loic11-24-2012

      @Bassenormandi: Un suivi post-message ? C'est a dire ?

  4. Loic
    Loic11-24-2012

    @Srank, c'est vrai qu'après, il faut encore réussir à appliquer les conseils !

    @Gildas: C'est drôle, tu as raison, c'est au moment ou l'on procrastine que l'on s’en rend compte et qu'on se dit qu'il faut bouger.
    Loic Articles récentsLa Cigarette Electronique, une véritable révolution !

  5. France escorts
    France escorts12-01-2012

    Avec autant de contenu avez-vous déjà rencontré des problèmes de plagiat ou violation de copyright ? Mon site a beaucoup de contenu unique que j'ai créé moi-même, mais il semble que des copiese fleurissent un peu partout sur ​​Internet sans ma permission. Connaissez-vous des méthodes pour éviter cela ? Merci beaucoup.

    • Loic
      Loic12-02-2012

      Voilà une remarque très intéressante.

      Pour parer au plagiat sur internet, il existe de nombreux services conçus pour détecter les images/textes/phrases répétés, par exemple: Plagium ou encore plagiarism checker.

      N'ayant créé se blog que depuis quelques mois, je n'ai pas encore tout vérifié.

      Je ferais un article sur le sujet prochainement 😉

  6. Jérémi
    Jérémi12-11-2012

    Salut Loïc,

    C'est vrai que la procrastination peut devenir un sacré problème, mais ce n'est pas mon cas : mon boulot avec un public m'interdit de procrastiner…

    Par contre pour le blogging, mon problème serait plutôt de perdre beaucoup de temps dans des tâches techniques (SEO, amélioration de la rapidité du blog, sauvegardes de la bdd, etc.). Le temps que je passe à ça n'est pas du temps que je consacre à écrire des articles…

    Jérémie
    Jérémi Articles récentsEmbarquez pour un tour d’horizon du monde végétal : les 2 classifications (partie 1)

    • Loic
      Loic12-11-2012

      Salut Jérémie,

      J'ai effectivement aussi ce soucis de passer trop de temps sur tout le coté technique, optimisation des articles, etc.. au lieu d'écrire du contenu.

      Tu as trouvé une solution contre cela ? 😀

      A bientôt !

      • Jérémi
        Jérémi12-11-2012

        Non pas vraiment… Et même demander de l'aide sur les forums peut prendre énormément de temps !

        Alors parfois ma solution pour ces tâches techniques, c'est de… procrastiner ;-D

        Je plaisante, j'essaie de faire une todolist en hiérarchisant l'importance des tâches que je me suis fixé. Du coup, quand je n'ai pas trop de temps, certains trucs passent régulièrement à la trappe face aux tâches à "forte valeur ajoutée" comme dirait certains (écrire des articles, développer des partenariats, créer des produits, etc.).
        Jérémi Articles récentsEmbarquez pour un tour d’horizon du monde végétal : les 2 classifications (partie 1)

  7. Samuel kamga
    Samuel kamga06-27-2013

    salut Loic,

    ma technique préférée c’est la planification de la semaine.

    Je définit à l’avance l’objectif que je cherche à atteindre chaque semaine et je travaille dessus à fonds les 3 ou 4 premiers jours de la semaine.

    Une fois ces actions réalisés, je me permet maintenant de faire d’autres choses comme les sorties ou les baldes.

    Et comme tu le dis, il n’ y a pas de solutions miracles, car bien des fois on s’oublie et on se remet à procrastiner.

    Amicalement,
    Samuel

  8. Roman
    Roman12-09-2014

    Il est vrai qu’il est tout d’abord primordial de savoir exactement la tâche que l’on doit effectuer, que cela soit concret; décomposer les grandes choses à accomplir en petites actions est imparable.

    Et s’imposer ces petites tâches quotidiennement est super pour continuer à avancer.
    De vous à moi, j’ai encore tout de même beaucoup de mal à m’y tenir. Mais je pense qu’il faut continuer à essayer, peut-être échouer, puis continuer pour je l’espère réussir.

    Merci pour l’article, ça motive et me remet face à ma volonté.

  9. Pascal 71
    Pascal 7104-25-2015

    Bonjour,
    Enfin de compte, ma méthode est assez proche à ce que vous décrivez.
    Je réalise des listes par thème sur une appli de smartphone.
    Dans chaque thème je liste les travaux à faire, si les travaux sont trop important, je sectionne en phase plus petite.
    Puis je donne une échéance, l’appli reclasse tout ça en automatique.
    L’avantage est que lorsque on arrive à un « travail » dont on n’
    est pas forcement « motivé », si il est en haut de page, plus le choix, il faut le faire !!
    Sans être THE solution, ça marche pas trop mal pour moi.
    Et ça évite aussi d’oublier des actions à faire 😉

Laisser un commentaire

Cochez cette case et partagez vos articles !